白癜风病情多数出现在皮肤裸露的部位，所以白癜风除了对患者生活带来影响，还有可能会引发自卑、自闭等问题，甚至出现心理障碍，而这些不良的情绪反过来也会影响到病情的恢复，那要怎么做能缓解白癜风的病情呢?下面来和哈尔滨白癜风医院的医生了解一下吧。
1、注意饮食，患者要注意调整膳食结构，牢记饮食禁忌，平时多进食高蛋白、高能量、维生素B族含量高的食品，比如猪瘦肉、猪肝、豆类及豆制品、新鲜蔬菜等，不吃富含维生素C的水果、蔬菜，如橘子、柠檬、柚子、山楂、鲜枣、番茄等;及时羊肉、海鲜、葱、蒜等发物或热性食物。
2、不要熬夜，随着生活节奏的加快。人们的夜生活也十分丰富，很多人有熬夜晚睡的习惯，这对人体的健康很不利，白癜风患者要注意保证充足的睡眠，不要熬夜，注意劳逸结合，养成规律的起居习惯。
3、加强锻炼，白癜风患者的自身免疫力普遍较低，白癜风患者平时选择适合自己的运动方式进行锻炼，可以结合发病部位进行，比如白癜风发生在手臂，患者可以选择打篮球、乒乓球、排球等，如果是下肢可以选择跑步、踢毽子、足球等，患者要注意运动时间不要过长，也不要进行太过剧烈的运动以免造成外伤。
4、衣着方面，患者平时应选择舒适宽大的衣物，特别是内衣内裤，不要过紧，以免造成局部皮肤出现微循环障碍，导致白斑出现。
5、加强皮肤保护，患者要避免外伤伤害，出现外伤要及时和主治医生联系，以便做出正确处理;避免阳光暴晒;尽量不要使用化妆品以免皮肤受到刺激发生过敏症状。
要怎么做能缓解白癜风的病情呢?哈尔滨白癜风医院的医生提醒：大家应提高警惕，并及时进行其治疗。容易导致白癜风扩散或加重的因素较多，患者们需提高警惕。环境污染危害人体健康的事实，已被卫生组织所公认。随着工业的发展，空气、土壤、饮用水等被污染，所以造成白癜风疾病的大量出现。
